På OptivitaCare arbetar vi för att erbjuda dig träning och återhämtning som passar dig.
Vi ses och gör en noggran coachning där jag bland annat tittar på just din balans, hållning, styrka och stabilitet i knä, höfter och fotled. Tillsammans skapar ett skräddarsytt träningsprogram för dig som passar in i ditt livsmönster.
Om du vill så väver vi in hälsooptimering med kost, hälsa, näring och återhämtning på ett sätt som passar din livsstil.
Min filosofi är att träning ska vara meningsfullt och min starka övertygelse är att träning inte handlar om att bränna kalorier utan att förbättra din funktionella förmåga och bygga ett starkare Du.
Börja din hälsoresa nu!
I en screening sammanställer vi kroppssammansättningen med din rörlighet, stabilitet och styrka.
Konsultation + dokumentation ca 90 minuter
Screening, skräddarsytt träningsupplägg och PT-träffar på gymmet. Vi ses fem respetive tio gånger, varav första gången är screening om ca 90 min. Övriga tillfällen är ca 60 min.
Screening, skräddarsytt träningsupplägg och PT-träffar på gymmet.
I All Inclusive, adderar vi även en hälsocoachning och eventuella provtagningar. Helt individuellt anpassat efter dina behov och önskemål.
Kontakta mig för ett skräddarsytt helhetspaket.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
